Cuando vas a una fiesta o reunión familiar, existe la posibilidad de que haya alcohol en el lugar, y por motivo de celebración, terminarás tomando unas cuantas cervezas. Sin prever, que despierta al otro día, en cama de un amigo o de tus padres, no recuerdas lo que ocurrió y con una enorme resaca que no te permite hacerlo. Esa sensación tan desagradable, que es la resaca, se debe a la alta de alcohol ingerido y que el cuerpo no logró digerir. Es por esto que, a continuación te daremos algunos tips para tratar esa horrible resaca.
Recomendaciones preventivas de una resaca
- Ingerir alcohol lentamente y tener el estomago lleno. Los efectos de la resaca son distintos en una persona de contextura mayor sobre una menor.
- Tomar con moderación. El hombre debería solo ingerir, dos vasos de alcohol al día y en cuanto a las mujeres, un vaso de alcohol.
- Beber agua. Al tomar un vaso entre cada bebida. Mientras más agua posea tu organismo para procesar el alcohol, evitarás la deshidratación.
- Evitar ingerir alcohol.
Si tiene los síntomas de una resaca, puede siga estos consejos
- Evitar ingerir medicamentos como acetaminófen. La combinación estos medicamentos con el alcohol, puede causar un daño hepático de largo a corto plazo.
- Ingerir sopas o cremas, son buenos para restablecer el nivel de sal del cuerpo.
- Tomar reposo suficiente. Para recuperarse de una resaca, debe cumplirse por tiempo y descansos prolongados. Podrías levantarte la mañana siguiente, luego de haber ingerido mucho alcohol el día anterior, pero su recuperación no sería completa. Los efectos desaparecen las 24 horas descansadas.
