No todos funcionamos de la misma manera. A algunos les cuesta despertarse temprano, mientras que otros pareciera que tuvieran un botón de encendido. No obstante, queda claro que ser una “persona de mañanas” es mucho más productivo que lo contrario, ya que puedes realizar todo tu ritual mañanero rápidamente, y poder llegar antes al trabajo.
No obstante, para poder llegar a este mundo hay varias cosas que tienes que hacer, pues uno no se convierte en una persona totalmente activa por la mañana en una día, por lo que a continuación podrás leer algunos consejos que te ayudarán en tu nueva meta de estar mentalmente activo y sin fatiga todas las mañanas.
Crea hábitos
El hábito es una regla, y muchos psicólogos explican que para que se instaure una conducta, tienes que realizarla durante un mes aproximadamente sin falta. Esto quiere decir que durante un mes tienes que despertarte a la misma hora y realizar la misma rutina de tal manera que a largo plazo se te haga mucho más fácil el levantarte.
La rutina que tienes que seguir
En la mañana hay muchas cosas que te ayudarán a despertarte rápidamente, y no se trata de una taza de café. Lo primero es el despertador. Si lo colocas lejos, tendrás que pararte cada mañana para apagarlo lo cual te despertará rápidamente. Lo otro es que desayunes algo ligero una hora después de levantarte, para que poco a poco vayas acostumbrando a tu organismo a comer a una hora determinada. Esto, a su vez te ayudará positivamente con tu metabolismo.
